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作者:管理员    发布于:2019-05-27 07:11    文字:【 】【 】【
摘要:菲荣国际注册 主管QQ597272提到女星,我们的脑海里会立刻勾勒出一个沙漏型身材,长腿高挑的轮廓,其实神坛上的女星也会有自己身材上的小bug,为了完美的照片,肯定要出动百万级的

  菲荣国际注册 主管QQ597272提到女星,我们的脑海里会立刻勾勒出一个沙漏型身材,长腿高挑的轮廓,其实神坛上的女星也会有自己身材上的小bug,为了完美的照片,肯定要出动百万级的修图师。

  但是最近看到何洁的精修图,一姐觉得自己还是没见过大世面,千万级修图师了解一下。

  何洁刚出道时就有点胖嘟嘟,她也说过自己是易胖体质,那时候会一周只吃黄瓜来减肥。

  不过这种过度节食减肥的结果肯定是要反弹,后来何洁的体重就直接飘升到了160斤。

  作为一个唱跳歌手160斤的体重简直是噩梦,于是何洁开始尝试市面上的各种减肥药和减肥偏方,后来又传出了何洁在机场饿晕的照片。

  都饿到这份上了,体重不降是不可能了,新专辑出来时看见封面是瘦了很多,下颚角轮廓都已经很明显了。

  后期就看不到她在微博上打卡了,现在的体重变化也是减肥反弹再减肥再反弹,何苦呢?

  最近参加好友的个人展,这个照片里目测因为发胖下车的动作都有些吃力,求求何洁不要再节食减肥了,放过自己吧!

  如果问一个女生对自己身体上的哪里不满意,她可能很快说出来鼻子不够高,眼睛不够大,身材不够好。反复整容也是一个道理,经常有很多女星已经足够好看,但还是不满意的动这里动那里,典型的例子有郑爽。

  在心理学上有一个名词叫“体象障碍”(Body Image),体象这个概念最早由奥地利精神分析师Paul Schilder提出,指的是我们的身体在头脑中形成的样子,也就是我们的身体显现给我们的样子。

  “体象障碍”指的是一个人偏执的认为自己身上的某个部位或地方有严重缺陷,这个“缺陷”可能是凭空想象的,也可能是真实存在却被过分放大的。

  不要觉得这是小众的问题,经调查显示,国内每50个人中就有一个患有“体象障碍”,很多隐形患者并不知道这是一种心理问题,只会认为这是一种对美的卓越追求。

  有“体象障碍”的人大多不自信,容易焦虑烦躁,对自己的厌烦或悲悯,长久陷入负面情绪。

  甚至认为自己所谓的“外形缺陷”会影响到自己的生活学习以及工作,特别在意别人的评价,行为上也比较激进(例:极度的节食减肥)。

  强迫行为(强迫自己反复照镜子确认“缺陷”,或者干脆强迫自己不要看任何反光的东西以防看到“缺陷”)。

  “体象障碍”的高发年龄段在16~17岁,青春期的女孩会格外注重自己的外形,她们会把自己的外形和明星以及她们认为漂亮的女孩做对比,得出的差距就会对她们的心理造成刺激。

  奋斗程度高而担心程度低的人会把不完美当成对自身的激励,她们大多自信开朗勇于接受挑战,反之担心程度高而奋斗程度低的人就会容易形成体象焦虑,对自己的不完美不能接受,并且情绪变化较快,更容易产生厌烦、抑郁的情绪。

  有研究表明,体象障碍与大脑中处理体象信息的特性区域的大小或功能有关。与此同时,在大脑在神经元内合成的神经化学在引发此项中也起着重要作用。

  而其中最受到广泛研究的神经递质5-羟色胺如果出现失衡现象,人就会出现抑郁情绪,这种情绪触及到脑内体象的形成,就更容易出现体象焦虑了。

  经过数据调研,亚裔女性的体象焦虑比例高于欧美女性,原因是亚裔女性认为高加索人种(白人)天生拥有高挺且窄的鼻梁,并且在身高体型上也占尽优势,她们时常感到自己的吸引力会比不上对方。

  其实这种焦虑是完全没必要的,美国在线约会网Are You Interested曾分析了过超过240万个互动,发现女性用户中亚裔女性比其他族裔更容易收到来信。

  国外对于亚洲女性更多的评价还是身材比例适中,拥有极抗衰老的面部,不知道让多少欧美girl羡慕哭辽。

  说到这里,一姐觉得环境因素是引起女性体象焦虑最重要的原因,首先是成长环境。

  如果小时候经常受到父母苛责的言行,或者原生家庭气氛不和谐对孩子不够重视,长大后的孩子内心不仅会渴望被爱,还会自我厌弃,这样的心态会在之后的人际交往关系中变得小心翼翼,并过分看中他人的意见。

  除了成长环境,社会环境对女性体象焦虑的影响也很大,现在媒体经常会将身体上存在的小毛病(黑眼圈,皮肤暗沉)在屏幕上夸大无数倍,然后放上模特被P到透明,在现实中几乎不存在的完美肌肤。

  很多人就会觉得自己是不正常的,认为正常的肌肤就应该像广告中一样,体象焦虑情绪自然就上来了。

  体象障碍在心理学上也归类于强迫症,所以回避性人格、强迫性人格、边缘性人格、自我挫败性人格和依赖性人格这些属于完美主义范畴的人格,因为对自我要求严格,并过分追求突破,更容易陷入焦虑的怪圈里。

  首先我们要学会认同自己,很多时候体象焦虑只是我们的内心的一面镜子,它让我们看到的不是身体上的不足,而是内心的缺乏。

  其次要学会提升自己的幸福感,在生活中多以优势视角而不是问题视角去看待自己,逐渐培养自信,优势视角的作用是能够发现个人的优势和潜能,夸奖教育我们都知道吧,和优势视角是差不多的原理呦!

  勇敢对自己说好,理性和中立的去评价自己的外在形象,而不是用充满感情和模糊的词语去形容,当你成功做到这一点就会发现那些所谓的身体“缺陷”远没有你想象的那么糟糕。

  最后一姐想说的是,其实你比你想象得美多了,我们没必要非用“完美”的标准去要求自己,变得更好之前记得先爱自己。

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