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作者:管理员    发布于:2019-07-05 22:37    文字:【 】【 】【
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  或者给手机设置定时开关机。逼迫自己把手机锁起来,然后找一些事情做。比如说画画看书唱歌等甚至看电视剧也可以。然后在规定时间睡觉,不能躺在被窝里看手机。

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